Vantaa Triathlon 2025
Kuntosarjat
Lauantai - sunnuntai 7. - 8.6

KILPAKUNTOSARJA 7.6

Tarkoitettu maantie- tai aika-ajo kilpapyörän omistaville.

Matkat: Uinti 750 m + pyöräily 20 km (3x6.7km) (peesikielto) + juoksu 5 km (2x2.5km).

Sarjassa noudatetaan Triathlonliiton lisenssikäytäntöä (jokaisella pitäisi olla ostettuna vähintään harrastuslisenssi), katso alta Triathlonliiton lisenssijärjestelmä.

KUNTOSARJA 8.6

Tarkoitettu peruspyörille (ei-kilpapyörille)*.

Matkat: Uinti 500m + pyöräily 20 km (2x10km) (peesikielto) + juoksu 1x5 km.

* Esim. maasto-, retki-, city-, hybridipyörät ja mummola pyörät. Jos pyörässä on kilpapyörän ohjaustanko (kippurasarvinen tai aika-ajo) kilpailet kilpakuntosarjassa. Sähköpyörät ovat kuitenkin kielletyt.

Sarjassa noudatetaan Triathlonliiton lisenssikäytäntöä (jokaisella pitäisi olla ostettuna vähintään harrastuslisenssi), katso alta Triathlonliiton lisenssijärjestelmä.

KOKEILESARJA 7.6

Tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kokeilla triathlonia.

Kokeile triathlonia sarjassa et tarvitse Triathlonliiton lisenssiä!

Matkat: Uinti 200 m + pyöräily 10 km (2x5km) (peesikielto) + juoksu 2.5 km.

Ennen kilpailua

- Vahvista osanotto kisakansliassa riittävän ajoissa ennen omaa lähtöäsi, jos hait kilpailutavarasi jo edellisenä

päivänä ei sinun tarvitse enään kisapäivänä käydä kisakansliassa.
- Laita kirjekuoressa olevat tarrat kypärään ja pyörään sekä saamasi Chip -ajanottolaite vasempaan nilkkaan.
- Solmi kisakassissa olevan numerolapun kuminauha siten, että se sopii vyötärösi ympäri.
- Vie tavarasi vaihtopaikallen. 60 - 75 min ennen omaa lähtöäsi.
- Pyöräsi tarkistetaan (esim. jarrut) ja laita kypärä valmiiksi päähän kun menet pyörän tarkistuspisteeseen.
- Laita vaihtopaikkasi kuntoon: Pyörä telineeseen, numerolappu, kypärä, juoksukengät ja mahdolliset muut

kilpailussa

käyttämäsi varusteet laatikkoon, ei maahan!
- Valmistaudu kisaan, uintiverryttelyn voit tehdä järven vasemmassa reunassa.
- Ole viimeistään 10 min ennen lähtöä starttialueen lähellä sijaitsevalla odotusalueella.

Kilpailun aikana

- Lähdöt tapahtuvat rollingstartteina vedestä.
- Jos sinulla on ongelmia uinnin aikana, nosta toinen kätesi ylös ja huuda apua.
- Vaihdossa pue kilpailunumero selkäpuolelle, kiinnitä kypärä ennen kuin otat pyörän.
- Työnnä pyörä vaihtoalueelta. Saat aloittaa pyöräilyn vihreän viivan ylitettyäsi. Aja tien oikeaa reunaa ja ohita

vasemmalta, keskiviivaan ylittäminen on ehdottomasti kielletty.
- Pyöräilyn päätyttyä nouse pois pyörän päältä ennen punaista viivaa. Työnnä pyörä vaihtopaikalle ja aseta se

telineeseen. Tämän jälkeen irrota kypärä ja laita se laatikkoon. Pue lenkkarit.
- Juoksun aloitettuasi käännä kilpailunumero etupuolelle.
- Juoksureitin varrella on tarjolla urheilujuomaa ja vettä.

- Maalissa saat palautumisen edistämiseksi urheilujuomaa ja pientä syötävää.

- Nouda varusteesi vaihtopaikalta heti kisan jälkeen, saat ne vain numerolappuasi vastaan.

Märkäpuku
Märkäpuvun käyttö on sallittua kilpakunto-, kunto- ja kokeile sarjoissa, vedenlämpötilasta huolimatta.

Kilpailunumero
Kilpailunumeron saa Vantaa Triathlonissa pukea märkäpuvun alle.

Ulkopuolinen apu
Kaikki ulkopuolinen apu on kielletty.

Juomahuolto
Juomahuolto pisteitä on 2.5km kierroksella 1 kpl ja sunnuntain 5km kierroksella 3 kpl.

Peesikielto

Kilpakunto-, kunto- ja kokeilesarjat ovat ns. peesikieltolähtöjä. Yksinkertaisesti tulkittuna tämä tarkoittaa sitä, että kilpailun pyöräilyosuudella takana tuleva pyöräilijä ei saa ajaa 10 metriä lähempänä edellä ajavaa kilpailijaa. Myös rinnakkain ajaminen on kielletty.

Kilpailussa noudatetaan Suomen Triathlonliiton kilpailusääntöjä ellei tapahtuman kilpailuohjeessa ole toisin mainittu.

Sarjat:

Yleinen sekä ikäsarjat 40v, 50, 60v, 70v ja 80v miehille ja naisille.

Kilpailuinfo

Tutustu kilpailuinfo materiaaliin.
Ohjeet ajanotto chipin, kilpailunmeron ja -tarrojen asentamiseen.
Kisainfopisteessä (kisakanlian vieressä) on henkilökuntaa paikalla vastaamassa kysymyksiin: La klo: 9:15-9:30, 12.15-12.30, 13:15-13:30 ja Su klo: 8:15-8.30.

Startit:

Kaikkien sarjojen startit tapahtuvat rollingstartteina.
Rollingstartti tarkoittaa sitä, että lähdöt veteen tapahtuvat jonossa.
Aika lähtee jokaiselta käyntiin, kun kilpailija ylittää ajanottomaton!
Rannalla uintiosuudesta vastaava henkilöstö ohjaa jonon syntymistä.

Palkinnot: (rannalla laiturilla)

Kilpakuntosarjan nopein mies ja nainen palkitaan.
Klo 16:00

Vantaa Triathlonin kilpakunto- ja kuntosarjaissa noudatetaan Triathlonliiton lisenssikäytäntöä (vähintään pitää olla ostettuna harrastuslisenssi), katso ohjeet: Triathlonliiton lisenssijärjestelmästä

Kokeilesarjassa et tarvitse Triathlonliiton lisenssiä

Kilpakuntosarja on enemmän oman mielen mukaan tiukkaa kisaamista ja kunto- ja kokeilesarja ovat enemmän rentohenkisiä lähtöjä, joissa tavoitteena ei ole hampaat irvessä kilpaileminen, vaan triathlonista nauttiminen ja itsensä voittaminen. Ja eihän pieni naapurin kanssa kisailukaan ole niissäkään kiellettyä ;)

Uintiosuus:

Uinti on monelle triathlonin haastavin osuus. Kuusijärven kilpailussa on tämän vuoksi eri sarjoja kuntoilijoille: mm. Kokeile Triathlonia sarjassa uinti on vain 200 m, kun Kuntosarjassa se on 500 m ja Kilpakuntosarjassa 750 m.

Kaikkien on hyvä harjoitella uintia avovedessä ennen tapahtumaa, jotta tottuu avovedelle ominaisiin piirteisiin (huonompi näkyvyys vedessä, ei rataviivoja pohjassa vaan joutuu suunnistamaan pinnalta, aurinko, aallot yms. sekä mahdolliseen viileämpään veteen). Märkäpuvun käyttöä on hyvä kokeilla etukäteen.

Tärkeää on käydä ennen tapahtumaa ainakin muutamia kertoja uimassa oma kilpailumatka yhtämittaan, jos uit altaassa niin koskematta tämän aikana kertaakaan altaan päätyihin, mutta tärkeää tämä olis uida ainakin pari kertaa myös ennen tapahtumaan järvessä.

Avoveden lisäksi triathlonuintiin tulee haastetta muiden uimareiden joukossa uimisesta. Etenkin uinnin alussa voi olla jopa hiukan ahdasta ja tulla pieniä kontakteja, mutta jo 50 - 100 m uinnin jälkeen eteneminen alkaa yleensä olla väljempää. Mikäli kuitenkin koet jännitystä / arkuutta muista osallistujista, voit lähdössä valita paikkasi jonon loppu puolelta.

Uintiosuudella käden nostaminen pystyyn on merkki, että tarvitset apua. Uintireitillä on veneitä ja kanootteja huolehtimassa osallistujien turvallisuudesta.

Pyöräily:

Pyöräily tapahtuu edestakaisena noin 5km (kokeilesarjassa), 7 km (kilpakuntosarjassa) tai 10km reittinä (kuntosarjassa). Vanhaa Lahdentietä pitkin. Reittiä kierretään 1-3 kierrosta (tähän on tulossa tarkennukset kun reittikartat ilmestyvät sivuille). Reitti on suljettu muulta liikenteeltä. Se on erittäin turvallinen ja mukavasti vaihteleva pienine mäkineen. Triathlonissa on aina pakko käyttää kypärää! Tutustu reittikarttoihin ennen tapahtumaa.

Juoksu:

Juoksu tapahtuu yhtenä - kahtena kierroksena. Kierros alkaa Kuusijärven rantaa pitkin ja kulkee Vanhan Lahdentien ja Juoksu tapahtuu kauniilla rantareitillä 2.5km (kokeile- ja kilpakunto sarjoissa), joka kiertää Kuusijärveä. Reitti on mukavan vaihtelava ja hiekkapohjainen. Kuntosarjassa sunnuntaina kierretään 5km juoksureittiä. Monelle ensikertalaiselle on erittäin haastavaa juosta heti pyöräilyn perään, joten tätä kannattaa kokeilla ennen tapahtumaa. Muutaman kisatapahtumaa edeltävän pyörälenkin jälkeen on hyvä lähteä juoksemaan mahdollisimman pian. Jo 5-10 min juoksu auttaa sopeutumaan tähän haastavaan vaihtoon. On myös hyvä muistaa, ettei kävely ole kiellettyä ja usein jo pienen kävelyn jälkeen jaksaa taas juosta uudella tarmolla.
Juoksuosuuden jälkeen maalisuoralla on lupa tuuletella ja maalissa voi onnitella itseään. Palautuminen on mukava aloittaa nauttimalla järjestäjien tarjoamasta huollosta, saunomalla ja pulahtamalla raikkaaseen järveen =)